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Die Volkshochschule (vhs) bietet am Samstag, 6. Dezember, von 10 bis 12 Uhr den Workshop „Active Isolated Stretching für den Alltag“ an. Der Workshop findet im Gymnastikraum der Sporthalle Badstraße statt.
Interessierte haben die Möglichkeit mit sanften, sich wiederholenden Bewegungen den Körper in Schwung zu bringen. Das dynamische Dehnungssystem (Active Isolated Stretching) verbessert die Beweglichkeit, regt den Kreislauf an und baut Stress und Verspannungen ab. Bei dieser Technik werden Dehnungen nur bis zum ersten Anzeichen einer Anspannung ausgeführt.
Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und im Liegen mithilfe eines speziellen Bandes ausgeführt. Die Teilnehmenden lernen eine Auswahl von Dehnungen für die Schultern, Rücken, Hüfte und Beine und können diese Übungen dann selbstständig in ihren Alltag integrieren. Die Kursleiterin ist anerkannte Spezialistin in dieser Technik. Die Teilnahmegebühr beträgt elf Euro.
Nähere Informationen erhalten Interessierte im Internet unter www.vhs-obertshausen.de oder im Büro der Volkshochschule unter Telefon: 06104 7034114.
Die Anmeldung zum Vortrag kann auch direkt über die Homepage der Volkshochschule www.vhs-obertshausen.de erfolgen.
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Tel.: 06104 703 1112
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